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超级育儿之家 |宝宝防暑如何选择食物?小心吃这些!-九号彩票官网app下载,九号彩票官网app

时间:2022-09-01 16:21:03

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九号彩票官网app下载,九号彩票官网app原标题:如何为宝宝选择夏季防暑食品?这些食物要小心!

九号彩票官网app下载,九号彩票官网app炎炎夏日,有些家长会为孩子准备一些清凉的食物,如西瓜、绿豆汤等,但生冷生冷的食物吃多了容易伤脾胃,所以一定要控制好量你为你的孩子吃的食物。 .

九号彩票官网app下载,九号彩票官网app西瓜:每天不超过1杯西瓜汁

九号彩票官网app下载,九号彩票官网app西瓜含水量高,其中所含的瓜氨酸和精氨酸成分具有利尿作用,排尿可以带走体内部分热量,是最受欢迎的清热产品之一。

但西瓜含糖量高,不建议8个月以下的宝宝食用,以免产生味觉依赖。另外,在给宝宝吃西瓜的时候,注意不要吃太多,以每天不超过1杯西瓜汁为宜,以免增加肠胃负担。

绿豆汤:煮至烂

中医认为,绿豆味甘、性寒,具有清热解毒、消暑、利尿、祛痘等功效。添加辅食后,宝宝也可以适当吃点绿豆。但是给宝宝喂绿豆一定要注意两点:一是吃要适量,一次半碗为宜,不要吃太多,也可以把绿豆拌饭一起煮;另一种是煮绿豆汤,直到绿豆煮过头,所以不会太凉。

苦瓜:不要给3岁以下的宝宝吃

苦瓜中含有生物碱奎宁,具有利尿活血、消炎解热、清心明目等作用。夏天吃苦瓜有很好的降温效果。但苦瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,所以一般建议3岁以下的宝宝不要吃。

凉茶:最好不要给婴儿喝

广东人喜欢喝凉茶,很多家长在发现宝宝“上火”时也会给宝宝喝凉茶,但我们建议最好不要给宝宝喝凉茶。因婴幼儿五脏六腑发育不全,气虚血少,形气不饱。长期饮用凉茶易损伤脾胃,干扰营养物质的吸收利用,导致食欲不振、消化不良等脾肺气虚症状。

资料来源:39健康网

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